توضیحات
کتاب پروژه بهره وری – دستیابی به موفقیت های بیشتر با مدیریت درست زمان ، توجه و انرژی
معرفی:
کندوکاوی تازه، شخصی و سرگرم‌کننده در عرصه‌ای که دغدغه همه ماست: چطور در محل کار و در هر جنبه‌ای از زندگی به بهره وري بالاتری برسیم.
برای نگارش این کتاب، کریس بیلی پیشنهادهای شغلی سودآور را کنار زد تا به دنبال رویای تمام عمرش برود؛ او یک سال کامل را صرف اجرای سلسله‌ای از آزمایش‌های فراگیر و عمیق در حوزۀ بهره وري کرد.
آقای بیلی از نوجوانی شیفتۀ مفهوم بهره وري بود. پس از اینکه مدرک دانشگاهی خود در رشته مدیریت کسب‌وکار را دریافت کرد، تارنمایی در اینترنت درست کرد تا مجموعۀ یافته‌های آزمایش بهره وري برروی خود را در برنامه‌ای یک‌ساله با دیگران به اشتراک بگذارد.
در این فرصت، او به پژوهش و مصاحبه با برخی از کارشناسان نام‌آوازۀ دنیا ادامه داد، شخصیت‌های مشهوری از جمله چارلز دوهیگ و دیوید آلن.
در میان آزمایشهایی که او انجام می‌داد، تلاش کرد به مدت چندین هفته خوابش را محدود کند، مصرف قهوه و شکر را پایین بیاورد و به مدت 10 روز پی‌در‌پی در تنهایی کامل به سر ببرد.
او به مدت سه ماه از تلفن همراهش فقط روزی یک‌ساعت استفاده کرد، حدود پنج کیلو به حجم عضلات بدنش اضافه کرد، زمان کاری هفتگی‌اش را به 90 ساعت رساند. او که مثل خفاش تا نیمه‌های شب بیدار می‌ماند، خودش را عادت داد تا به مدت سه ماه هر روز ساعت 5:30 صبح از خواب بیدار شود.
کریس بیلی در تمام این مدت، اثرگذاری آزمایش‌های خود را برروی کیفیت و کمیت حرفه‌ای و زندگی روزمره‌اش سنجش و پایش کرد.
پیشنهاد:
و حالا کتابی که پیش‌رو دارید با عنوان « پروژه بهره وري »! همراه با درس‌هایی که کریس بیلی آموخت و نتایجی که در آن سفر یک‌ساله گرفت تا با دیگران سهیم شود.
افزون بر بینش‌های نوآورانه و ژرفی که او در اینجا مطرح میکند، یاد خواهید گرفت چطور:
- از شتابزدگی بکاهید تا با نیت و مقصود بیشتری کار کنید.
- امور نامهم را کمرنگ یا بکلی حذف کنید.
- با قاعدۀ سه پیش بروید.
- از کمالگرایی افراطی بیرون بیایید.
- زمان کمتری برای وظایف مهم برنامه‌ریزی کنید، بله کمتر!
- قاعدۀ دوم 20 را برای پرت کردن حواس خود از عوامل گریزناپذیر اجرا کنید.
- و با مفهوم پشت‌گوش‌اندازی به سبکی بهره ورانه آشنا شوید.
در قالب کتابی سرشار از محتوای آموزنده و سراسر گیرا، آقای بیلی گنجینه‌ای زیرزمینی از توصیه‌های طلایی همراه با بیش از 25 تمرین کاربردی را برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر در کار و زندگی به شما هدیه میدهد.
اُمیدواریم از خواندنش نهایت لذت را ببرید!
سخن مترجم
شب شده، وقت خواب فرا رسیده، سر بر بالین می‌‌‌نهد تا یک روز طولانیِ خسته‌‌‌کننده را پشت سر بگذارد، در همان حال که چشم‌‌‌هایش گرمِ خواب می‌‌‌شود، به روزی که گذشته می‌‌‌اندیشد. با خود حساب‌‌‌کتاب میکند از این همه دوندگی و کار، چه عایدش شده است.
گاه هیچ!
این داستان برای شما هم آشناست، وقتی یک روز خود را زیر ذره‌‌‌بین می‌‌‌برید تا ببینید چه کرده‌‌‌اید، و چه نتایجی به دست آورده‌‌‌اید؟ آیا از دستاوردهای خود راضی و خرسند می‌‌‌شوید، وقتی با دقت و موشکافانه به روزی که گذشته می‌‌‌اندیشید؟
یا احساس نارضایتی و خسران به شما دست میدهد؟ از این که تمامِ روز، مشغله‌‌‌های بسیار داشته و از خود سخت کار کشیده‌‌‌اید، اما در پایان، آنچه عایدتان شده، دندان‌‌‌گیر نبوده است. نه به اندازة وقت و انرژی‌‌‌ای که صرفش کرده‌‌‌اید. نه به اندازة دوندگی‌‌‌ها و تلاش‌‌‌های‌‌‌تان.
بهره وري ، از آن دسته مقولاتی است که مورد توجه افراد بسیاری قرار گرفته است. دغدغه و دل‌‌‌مشغولیِ مشترکی است بین همة کسانی که به دنبالِ بهره‌‌‌مندیِ حداکثری از زمان، انرژی و توجه خویش‌‌‌اند.
مطلوبِ آنهایی است که سعی می‌‌‌کنند هوشمندانه‌‌‌تر کار کنند، نه سخت‌‌‌تر؛ که خود هنری گرانقدر است، و به دست آوردنش، مایة مسرّت و خرسندی. چرا که اینک در عصری به سر می‌‌‌بریم که بیشترکار‌‌‌کردن، هنر نیست؛ بلکه کسب دستاوردها و موفقیتهای بیشتر، همان معیاری است که با آن سنجیده می‌‌‌شویم.
شاید به همین دلیل است که شما هم اکنون، در حال خواندن این مقدمه هستید، دست به انتخاب خوبی زده‌‌‌اید، خیال‌‌‌تان آسوده. چرا که کریس بیلی، نویسندة کتاب پروژة بهره وری، از آن دست افرادی است که به خوبی به زیر و بمِ این موضوع پرداخته و سعی کرده در این کتاب، راهکارهایی عملی ارائه دهد تا به افراد کمک کند، در کمترین زمان به بیشترین دستاوردهای ممکن دست یابند.
هجوم اطلاعات
ترفندهایی که به دادِ انسانِ گرفتار در این دنیایِ آشفتة امروزی می‌‌‌رسد. انسانی که با هجومِ بی‌‌‌نظیر اطلاعاتی که از هر سو به سمتش می‌‌‌آید مواجه شده است. با ربایندگانی که مصرّانه انرژی، توجه و وقت او را می‌‌‌خواهند.
بیلی که کتاب دیگری با عنوان فراتمرکز (در موضوع تمرکز) نیز نوشته، در این کتاب سعی میکند آموخته‌‌‌هایش را که حاصلِ یک سال مطالعه و آزمون روش‌‌‌های مختلف بهره وري است، در اختیار دیگران قرار دهد.
وی در این کتاب بیان میکند که پس از فارغ‌‌‌التحصیلی از دانشگاه، تصمیم می‌‌‌گیرد یک سال از عمر خود را به مطالعه و تحقیق پیرامون موضوع مهمِ بهره وري اختصاص دهد.
آنچه در این کتاب می‌‌‌خوانید حاصل این یک سال تلاش بی‌‌‌وقفه‌‌‌اش است که به بیانی ساده و روان، موشکافانه، به این موضوع پرداخته است. حاصلِ آزمون‌‌‌ها و آزمایشهایی است که هر کدام داستانی دارد و نتیجه‌‌‌ای. ما خوش‌‌‌شانس هستیم که می‌‌‌توانیم داستان‌‌‌هایش را بخوانیم و به نتایج‌‌‌اش پی ببریم.
شاید اولین چیزی که پس از شنیدن کلمة بهره وري ، به ذهن‌‌‌تان خطور میکند، موضوع مدیریت زمان باشد. شاید گمان کنید برای داشتن بهره وری، کافی است بتوانیم زمان خود را به خوبی مدیریت کنیم.
اما از نظر بیلی، دیگر مدیریت زمان به تنهایی نمی‌‌‌تواند کمکی به بهبود بهره وري کند، بلکه باید در کنار مدیریت زمان، این مقولة مهم، به مدیریت توجه و انرژی نیز اهمیت داد. سه عنصری که بیلی به خوبی توضیح میدهد چگونه ارتباطی تنگاتنگ با هم دارند و حاصلِ مدیریت این سه‌‌‌گانه است که موفقیت را از آنِ شما می‌‌‌سازد.
ترفندهای بهره وري
کریس بیلی، نویسندة کانادایی، در این کتاب به ترفندهایی می‌‌‌پردازد که باعث می‌‌‌شود بتوانید علاوه بر موفقیت در کار و زندگی، وقت آزادی هم برای انجام امور مورد علاقة خود داشته باشید. ترفندهایی که در عینِ کمک به بهبود بهره وري ، باعث می‌‌‌شود بتوانید تعادل لازم را در جنبه‌‌‌های مختلف زندگی خود ایجاد کنید.
بدین ترتیب، دیگر لازم نیست نگرانِ آن باشید که نکند غرق‌‌‌شدن در وظایفِ کاری، شما را از پرداختن به امور مهم دیگر زندگی‌‌‌تان بازدارد. چرا که با کاربرد روش‌‌‌های ارائه‌‌‌شده، هم خیال‌‌‌تان از بابتِ زندگی شخصی آسوده است و هم از موفقیت در کار و فعالیت‌‌‌های مهمِ تأثیرگذار.
کتاب، شامل هشت بخش است، و در مجموع 26 فصل را دربرمی‌‌‌گیرد. ابتدا، زمینه‌‌‌سازی را در دستور کار خود قرار داده، و مفاهیم پایه و اصول مورد نیاز را توضیح میدهد، در بخش دوم، به مسألة مهم اتلاف وقت و تعلل می‌‌‌پردازد، و به یکی از مهم‌‌‌ترین عوامل ایجاد اخلال در بهره وري ، یعنی اینترنت، اشاره میکند.
در بخش سوم کتاب، به مقولة بااهمیتِ پایان یافتنِ عصری اشاره دارد که در آن مدیریت زمان بسیار مهم تلقی شده، از نظر بیلی، با پیشرفت فناوری‌‌‌ها، وارد اقتصاد دانش‌‌‌محوری شده‌‌‌ایم که دیگر همه‌‌‌چیز با مدیریت زمان، به نتیجه نمی‌‌‌رسد، بلکه باید به مقوله‌‌‌های مهم دیگری در کنار آن پرداخت. در کتاب، با این مقوله‌‌‌ها بیشتر آشنا می‌‌‌شویم.
فصل‌‌‌های بعدی کتاب، به ترفندها و راهکارهایی اشاره دارد که کمک میکند بتوانید وظایف خود را مورد ارزیابی قرار داده و بیشترین وقت، انرژی و توجه خود را معطوف آنهایی سازید که حداکثر بازدهی را دربردارند.
عادت های بهره وري
در این بخش، بیلی، شما را با روش‌‌‌هایی آشنا می‌‌‌سازد که بتوانید در عینِ توجه به این وظایف، از پسِ وظایف کم‌‌‌اهمیت‌‌‌تر خود نیز برآیید.
از سویی، کتاب سعی کرده به مسائلی چون تغذیه، میزان خواب کافی، ورزش، مراقبه، و خودخواسته انجام دادنِ امور نیز بپردازد. موضوعاتی که در صورت توجه به آنها، می‌‌‌توانید مطمئن شوید که در مسیری درست، قدم برداشته و همّ‌‌‌وغمّ خود را صرف سازنده‌‌‌ترین امور می‌‌‌سازید، و هیچ وظیفه و امر مهم و غیرمهمی از قلم نمی‌‌‌افتد.
ضمن آن که، سلامتیِ جسم و روح‌‌‌تان نیز تضمین می‌‌‌شود. استرس‌‌‌های‌‌‌تان کاهش یافته، و امور زندگی روی غلتک افتاده و همه‌‌‌چیز به وقتِ خود رتق‌‌‌وفتق می‌‌‌شود.
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به دنبال هوشمندانه‌‌‌تر کار کردن‌‌‌اید، در عینِ حال، دوست دارید عادت‌‌‌های درستی را وارد زندگی خود سازید، موفقیت شغلی، و تحصیلی برای‌‌‌تان مهم است، و در کنار آن، مایلید به اولویت‌‌‌های زندگی شخصی نیز اهمیت دهید، کتاب پروژه بهره وري انتخاب مناسبی است.
در کنار خواندن این کتاب، مطالعة کتاب دیگر بیلی، فراتمرکز، که از همین مترجم در راوشید منتشر شده، توصیه می‌‌‌شود. با مطالعة این دو کتاب، می‌‌‌توانید سروسامانِ خوبی به زندگی خود دهید، ذهن‌‌‌تان را آرام ساخته، تمرکز خود را بهبود بخشیده، و شفاف‌‌‌تر بیاندیشید. از شنیدن هر گونه نظر، انتقاد و پیشنهادی با رویی گشوده استقبال میکنیم.
51,500 تومانافزودن به سبد خرید
فهرست مطالب:
مقدمه
تعریفی جدید از بهره وري
بخش اول: زمینه‌‌‌سازی
1. از کجا شروع کنیم
2. همة وظایف و امور با هم برابر نیستند
3. سه وظیفة روزانه
4. آمادگی برای بهترین زمان
بخش دوم: وقت تلف‌کردن
5. انجام کارهای ناخوشایند
6. ملاقات با خودِ… آینده
7. چرا اینترنت قاتل بهره وري است
بخش سوم: فرجام مدیریت زمان
8. اقتصاد زمان‌‌‌محور
9. کمتر کار کردن
10. تقویت انرژی
11. نظافت منزل
بخش چهارم: ذن بهره وري
12. ذن بهره وري
13. تقلیل امور غیرمهم
14. حذف کارهای غیرمهم
بخش پنجم: آرامش ذهن
15. تخلیة ذهن
16. از بالا نگریستن
17. ایجاد فضا
بخش ششم: عضلة توجه
18. ارادی‌‌‌تر شدن
19. ربایندگان توجه
20. هنر انجام یک کار
21. بخش مراقبه
بخش هفتم: ارتقای سطح بهره وري
22. تأمین
23. نوشیدن برای انرژی
24. قرص ورزش
25. روش مطلوب خواب برای بهره وري
بخش هشتم: گام نهایی
26. گام نهایی
سخن پایانی: یک سال بعد
کتابهای مرتبط:
- کتاب یکه تاز; رهنمودها و اندرزهایی برای رسیدن به موفقیت شغلی از راه هوش عاطفی
- پرورش هوش مالی; کتاب در زمینه پول و موفقیت
- تنها راه پیروزی; کتاب خودیاری و موفقیت فردی و سبک زندگی
- جهش به آن سوی گودال سردرگمی; کتاب موفقیت در کارآفرینی و کسب و کار
- برنامه 12 هفته ای ? سخنرانی کوتاه برایان موران نویسندۀ کتاب سال 12هفتهای 3
- کتاب فراتمرکز; در دنیایی پر از حواسپرتی ها چگونه بهره‌وری بیشتری داشته باشیم
- کتاب نواحی آبی : مردمان جهانی که طولانی زندگی کردند و کمتر دچار بیماری شدند قسمت دوم
