توضیحات
معرفی
کتاب پرورش کودکان با هوش هیجانی بالا: فرزندپروری از سرچشمۀ قلب والدین به قلم جان گاتمن حاوی رهنمودهای زیربینایی برای آموزش کودکان در زمینۀ درک و کاوش درست در دنیای عواطف است؛ هوش هیجانی که سرچشمه‌اش قلب والدین و فرزندان باشد.
تقریباً همه والدین از اهمیت تقویت مهارت های ذهنی لازم در کودکان برای کسب موفقیت در مدرسه و زندگی آگاه هستند. با این حال، کودکان نیز می بایست افسار عواطف درونی خود را به چنگ بگیرند. این کتاب راهنمایی کامل فراهم می‌کند تا والدین راحت‌تر به بچه‌ها بیاموزند که چطور دنیای عواطف و هوش هیجانی خود را بفهمند و بدرستی کاوش کنند.
همانطور که جان گاتمن روانشناس و پژوهشگر فرزندپروری نشان می‌دهد، فرزندان با هوش هیجانی قوی به محض اینکه بر این مهارت سرنوشت‌ساز مسلط شوند، از اعتمادبه‌نفس بالا، سلامت جسمانی خوب، عملکرد تحصیلی بهتر در مدرسه و روابط اجتماعی امن‌تر برخوردار خواهند شد.
در حقیقت، این کتاب فرزندپروری ابزارهایی نیرومند در اختیار والدین قرار می‌دهد تا در فرایندی پنج‌مرحله‌ای موسوم به «مربی‌گری هیجان» یاد بگیرند:
– از ماهیت عواطف خود آگاه باشند،
– ابراز عواطف را فرصتی برای ایجاد صمیمیت و یادگیری تلقی کنند،
– از ته دل و جان گوش فرادهند و احساسات کودک را به رسمیت بشناسند،
– عواطف را با واژگانی بر زبان جاری کنند که کودک بتواند درک کند،
– به کودک کمک کنند تا راهی برای حل مسئله یا رویارویی با موقعیتی دشوار پیدا کند.
کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا برای تمام والدین با کودکانی در هر سن به رشتۀ تحریر درآمده و باعث استحکام پیوندهای عاطفی میان والد و فرزند می‌شود و در نهایت به پرورش نسلی حیاتی از انسان‌های بالغ، سالم و باهوش از لحاظ عاطفی منتهی خواهد شد.
در انتهای کتاب، گلچینی از صحبتهای نویسنده را دربارۀ فرزندانی با هوش هیجانی بالا بخوانید.
هوشی که از دل برآید
هر پدر و مادری می‌داند که آموختن مهارت‌های ذهنی موردنیاز به فرزند خود برای موفقیت در مدرسه و زندگی چقدر مهم است. اما کودکان نیز باید بر احساسات خود تسلط داشته باشند. کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا راهنمایی برای آموزش کودکان در زمینه درک و تنظیم دنیای عواطف آنها است.
بر اساس گفته‌های روانشناس و پژوهشگر برجسته، جان گاتمن، کودکان با تسلط بر این مهارت مهم زندگی به وضعیت مطلوبی در هوش هیجانی می‌رسند که افزایش اعتمادبه‌نفس، سلامتی جسمانی، عملکرد بهتر در مدرسه و روابط اجتماعی سالم‌تر از ثمرات آن است.
کتاب فرزندپروری و پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا، والدین را با فرآیند «تربیت هیجانیِ» پنج مرحله‌ای تجهیز می‌کند. این آموزش‌ها عبارتند از چگونگی:
• آگاهی از عواطف فرزند خود
• تشخیص ابراز عواطف به عنوان فرصتی برای صمیمیت و آموزش
• گوش دادن همدلانه به بیان عواطف فرزند خود و ارزش قائل شدن برای آن
• نام‌گذاری عواطف به شیوه‌ای که کودک بتواند درک کند
• کمک به فرزند خود تا بتواند راه‌حل مناسبی برای حل مشکلش پیدا کند یا با مسئله و وضعیتی دشوار کنار بیاید
کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالابرای والدین کودکان در هر سنی نوشته شده تا ارتباط بین والدین و فرزند را غنی سازد و به طرز چشم‌گیری در پرورش نسلی سالم از بزرگسالان آینده از نظر عاطفی راهگشا باشد.
هدیه‌ای ارزشمند به والدین و فرزندان
جان گاتمن، دکترا، استاد روانشناسی دانشگاه واشنگتن و نویسنده کتاب کامیابی یا ناکامی در ازدواج است. ژوان دیکلیر ویرایشگر ارشد بارداری و مراقبت از کودکان در شبکه اینترنتی شرکت مایکروسافت، ارائه‌دهنده خدمات آموزشی در زمینه سلامتی است. هر دو نویسنده در شهر سیاتل زندگی می‌کنند.
سخن مترجم
توانایی در قرار دادن خود به جای دیگری و از دریچۀ نگاه او نگریستن را می‌توان ساده‌ترین و درعین‌حال ژرف‌ترین تعریف درک دانست. اما شگرف‌ترین و حیاتی‌ترین نیرویی که به ما کمک می‌کند تا پایه‌های درک خود از جهان پیرامونمان را مستحکم سازیم، همانا نیروی خیال است؛ خیالی که از ژرفای خلوص ذاتی ما سرچشمه گرفته باشد و با کژاندیشی تبدیل به توهم نشده باشد، همانطور که جناب عشق، مولانا خیال خوب و خیال بد (توهم) را از یکدیگر تفکیک می‌کند:
آدمی را فَربَهی هست از خیال گَر خیالاتَش بُوَد صاحب‌جمال
ور خیالاتَش نماید ناخوشی می‌گدازد همچو مومْ از آتشی
کودکان با نزدیک بودن به چنین خلوص ذاتی و دور ماندن از کژاندیشی‌ها دسترسی بیشتری به این نیروی حیاتی و شگرف دارند. امروزه به اهمیت خیال‌پردازی در بالا رفتن قوۀ درک و هوش کودکان پی برده‌اند. در این کتاب نیز نه تنها بر توجه والدین به بازی‌های خیالی کودکانشان تأکید شده، بلکه توصیه می‌شود برای بالا بردن هوش هیجانی آنها در گفتگو و خیال‌پردازی‌هایشان سهیم شوند و خود نیز به تقویت این نیروی شگفت‌انگیز در ارتباط با کودکان بپردازند.
خیال یا خلاقیتِ تخیل به قدری مهم است که ژول ورن آن را زمینه‌ساز علم می‌داند و انیشتین گفته که از علم مهم‌تر است. تحولات باورنکردنی تاریخ بشر بیش از اینکه در آزمایشگاه‌های علمی پی‌ریزی شوند و شکل بگیرند، در خیال نابغه‌ای خلاق پروبال گرفته‌اند. نیروی خیال را می‌توان ارزشمندترین هدیۀ خدایی دانست که چنانچه با ناخالصی‌های درونی انسان آلوده شود، تبدیل به توهم می‌شود یا ریشه‌های آن خشکیده می‌شود.
حتی می‌توان گفت انسانی که خیالش خشکیده است نمی‌تواند درک بالایی داشته باشد، چراکه نمی‌تواند از این نیرو استفاده کند و خودش را به جای دیگران بگذارد تا شرایط آنها را درک کند، حتی نمی‌تواند مهربان باشد. چراکه مهربانی بدون درک دیگران و آگاهی نسبت به آنها مفهوم خود را از دست می‌دهد،
مثلاً در زمینۀ فرزندپروری، والدین اغلب با نیت خیر نسبت به فرزندان‌شان رفتار می‌کنند اما نتیجۀ مطلوبی در پی ندارد، موضوعی که در این کتاب بسیار بر آن تأکید شده است. برخی از ما با نگرش دوران کودکی خود بیگانه شده‌ایم و دیگر نمی‌توانیم با آن حسوحال به جهان پیرامون خود بنگریم.
ادامه سخن مترجم
اما برخی دیگر از ما با تمام مشغله‌ای که داریم هنوز هم رگه‌هایی از آن حسوحال را در درون خود زنده نگه داشته‌ایم و به اصطلاح کودک درونمان بیدار است، یعنی در لحظۀ حال زندگی کردن را از یاد نبرده‌ایم. اندوه و نگرانی‌مان را به دست بادهای موسمی می‌سپاریم تا با خود ببرد و به سرعت می‌توانیم عواطف خود را تنظیم و بازیابی کنیم. می‌توان گفت همانطور که کودکان از ما می‌آموزند، ما هم می‌توانیم از آنها بیاموزیم.
به گفتۀ جان گاتمن، «پدر و مادری که می‌توانند خود را به جای کودکشان قرار دهند و جهان را از دریچۀ چشمان او ببینند، پیوند عاطفی مستحکم‌تری با کودک خود دارند و بهتر می‌توانند او را درک کنند. فرزندپروری از سرچشمۀ قلب همان نیروی خلاقه‌ای است که چنانچه با خرد همراه شود در پرورش فرزندانی موفق در همۀ مراحل زندگی مؤثر است.»
امروزه برخی از اولیاء و مربیان بیش از اینکه بر یادگیریِ همگام با خلاقیت خیال و تقویت این نیروی خدادادی در کودکان تأکید کنند، آنها را به سمت کوره‌راه‌های خشک و بی‌روحِ آموزشی سوق می‌دهند به‌نحوی‌که آنها فقط یاد می‌گیرند چنین منابع آموزشی را طوطی‌وار در ذهن خود جای بدهند بدون آن‌که خلاقیت و ابتکار عملی داشته باشند و دنیای عواطف خود را بشناسند.
عواطف و هیجانات اغلب زمانی طغیان می‌کنند و از کنترل خارج می‌شوند که شناختی از آنها نداریم و شیوۀ تنظیم و مدیریت آنها را نیاموخته‌ایم. اصول تربیت هیجان در این کتاب می‌تواند چنین شناخت، تنظیم و مدیریتی به ما بدهد.
بهترین راه این است که احساس خالص کودکانه را با عقل و خردی که در بزرگسالی کسب می‌کنیم بیامیزیم. همۀ نوابغ جهان که خدمتی به بشریت کرده‌اند، عقل و احساس خود را به تعادل با یکدیگر رسانیده‌اند و از هیچ‌کدام منهای دیگری غافل نمانده‌اند. بدین ترتیب والدینی در فرزندپروری موفق‌تر عمل خواهند کرد که فقط بر روی آموزش‌های عقلانیِ خشک و بی‌روح تربیتی تمرکز نمی‌کنند، بلکه سعی می‌کنند عواطف و احساسات را بشناسند و فرزندان‌شان را در این شناخت سهیم کنند تا بتوانند عواطف خود را تنظیم کنند و بر دنیای احساسات خود تسلط داشته باشند.
58,500 تومانافزودن به سبد خرید
فهرست مطالب
پیش‌گفتار
مقدمه
فصل 1: تربیت هیجان: راه‌حل پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا
تأثیرات تربیت هیجان
چگونه با تربیت فرزند خود می‌توانید از خطرات پیرامون او بکاهید
تربیت هیجان به عنوان گامی تکاملی
چگونه تربیت هیجان را درک کردیم
تربیت هیجان و خودتنظیمی
فصل 2: ارزیابی سبک فرزندپروری خود
خودسنجی: سبک فرزندپروری شما چیست؟
نحوۀ تفسیر امتیازها
سبک‌های چهارگانۀ فرزندپروری
مربی هیجان
والدین بی‌اعتنا
والدین سخت‌گیر
والدین آسان‌گیر
والدینِ مربی هیجان
فصل 3: پنج گام اساسی در تربیت هیجان
همدلی: اساس تربیت هیجان
گام اول: آگاهی از عواطف کودک
چگونگی تأثیر جنسیت بر آگاهی عاطفی
وقتی والدین احساس می‌کنند کنترل خود را از دست داده‌اند
خودسنجی آگاهی عاطفی
خشم
ناراحتی
امتیازدهی
راهکارهایی برای خودآگاهی عاطفی
آگاهی از عواطف کودک
گام دوم: تشخیص عواطف به عنوان فرصتی برای صمیمیت و آموزش
گام سوم: گوش دادن همدلانه و ارزش قائل شدن برای احساسات کودک
گام چهارم: کمک به کودک برای نام‌گذاری عواطف
گام پنجم: تعیین چارچوب در حین کمک به کودک در حل مسئله
تعیین چارچوب
اهداف را مشخص کنید
به راه‌حل‌های ممکن فکر کنید
به فرزندتان در یافتن راه‌حل کمک کنید
فصل 4: راهکارهای تربیت هیجان
از ایرادگیری، تحقیر یا مسخره کردن فرزندتان بپرهیزید
رویکرد تکیه‌گاهسازی و تحسین در تربیت کودکان
به عنوان والدین این‌قدر «دستورالعمل» صادر نکنید
برای زندگی روزمرۀ کودک‌تان نقشه‌ای روانی ترسیم کنید
از دشمن کودک خود جانب‌داری کورکورانه نکنید
برای حل مشکلات کودک راه‌حل‌های خود را به او تحمیل نکنید
توانمندسازی کودک با محترم شمردن آمال و آرزوهایش و دادن حق انتخاب به او
در رؤیاها و تخیلات فرزندتان سهیم شوید
با کودک روراست باشید
به همراه فرزند خود کتاب کودکانه بخوانید
در فرایند تربیت هیجان صبور باشید
قدرت خود در مقام پدر یا مادر را آگاهانه به کار بگیرید
باور کنید رشد و شکوفایی انسان از سرشت مثبت او سرچشمه می‌گیرد
مواقعی که تربیت هیجان توصیه نمی‌شود
وقتی زمان کافی در اختیار ندارید
وقتی غیر از شما و فرزندتان، دیگران نیز حضور دارد
در صورتی که بسیار ناراحت یا خسته‌اید از عهدۀ تربیت هیجان به‌خوبی برنمی‌آیید
عواطف وانمودی کودک برای تأثیرگذاری بر شما
مهارت‌های خود را در تربیت هیجان بسنجید
فصل 5: ازدواج، طلاق و سلامت عاطفی فرزند
چگونگی آسیب‌زاییِ اختلاف زناشویی و طلاق برای کودکان
حفاظت از فرزندتان در برابر تأثیرات منفی اختلافات زناشویی
شیوۀ تربیت هیجان را در زندگی زناشویی خود به کار ببندید
از چهار سوارکاری که بر سرنوشت شما میتازند دوری کنید
سوارکار شمارۀ 1: عیب‌جویی
سوارکار شماره 2: تحقیر کردن
سوارکار شمارۀ 3: جبهه‌گیری یا تدافعی برخورد کردن
سوارکار شمارۀ ۴: دیوار سنگی بودن
اختلافات زناشویی خود را مدیریت کنید
فصل 6: نقش مهم پدر
تغییر در نقش پدری
حضور فیزیکی و عاطفی در کنار کودک
از دورۀ بارداری همسرتان در مراقبت از کودک مشارکت کنید
نیازهای روزمرۀ همگام با رشد فرزند خود را بشناسید
بین زندگی شغلی و زندگی خانوادگی‌تان تعادل ایجاد کنید
در هر شرایطی به فرزندانتان توجه و رسیدگی کنید
فصل 7: تربیت هیجان همگام با رشد کودک
نوزادی (تا حدود سه‌ماهگی)
شش تا هشت‌ماهگی
نُه تا دوازده‌ماهگی
سال‌های نوپایی (یک تا سه‌سالگی)
اوایل کودکی (چهار تا هفت‌سالگی)
ترس از ناتوانی
ترس از ترک شدن
ترس از تاریکی
ترس از خواب بد
ترس از اختلافات والدین
ترس از مرگ
اواسط کودکی (هشت تا دوازده‌سالگی)
نوجوانی
گلچینی از صحبتهای دکتر جان گاتمن دربارۀ فرزندانی با هوش هیجانی بالا
