توضیحات
معرفی
مغز انسان پدیده ای بی نهایت شگفت انگیز است. کتاب خودیاری مغزت را مرتب سازی کن به شما نشان خواهد داد که چگونه مغز انسان را از نو سیم‌پیچی کنید تا خلاق‌تر و مدبر‌تر باشید. همینطور حافظه و خلق‌و‌خوی بهتری پیدا کنید، با اضطراب روبرو شوید و دوران پیری را باعزت طی کنید.
کتاب مغزت را مرتب سازی کن شرح می‌دهد که مغز انسان چگونه کار می‌کند. هر روز باید چه اقدام‌هایی انجام دهید تا رفتارها، باورها و انگیزه‌های خود را به سوی زندگی سرشار و سلامتی ذهن سوق دهید.
آیا تا به حال حس کرده‌اید که مخ‌تان «تیلیت» شده است؟!
مغز انسان بدون دفترچه راهنمای کاربری ارائه می‌شود و میلیاردها نفر زندگی را سراسیمه می‌گذرانند. آنها تخته‌گاز دورتادور خودشان می‌رانند و انگار سعی دارند به جایی برسند.
با این حال، هیچ سرنخ واضحی از موتور محرکی ندارند که زیر کاپوت محفظۀ سرشان نهفته است. به‌ویژه توانایی‌های شگفت‌انگیز و راه‌های بهره‌داری درست از مغز .
برخی افراد قدر مغز انسان را نمی‌دانند و حتی گاهی از وجودش بطور کلی غافل می‌شوند. بعضی‌ها هم ساعت‌ها در یک گوشه باشگاه بدنسازی سگ‌دو می‌زنند. بدون اینکه درک مقدماتی از اهمیت «بالاخانه» و روش‌های استفاده درست از آن را داشته باشند.
در اینجا می خواهیم یک کتاب خودیاری با عنوان مغزت را مرتب سازی کن را پیشنهاد کنیم. این کتاب بر پایه پژوهش‌های علمی و در عین حال با زبانی ساده است که کمک می‌کند عملکرد مغز خود را در کار و زندگی بهبود دهید.
همچنین بتوانید راحت‌تر اضطراب را مدیریت کنید، تصمیم‌گیری آگاهانه‌تری بگیرید، مطالب بیشتری را به مدت طولانی‌تری به حافظه بسپارید و ابتکارهای نوآورانه‌تری داشته باشید.
توان و عملکرد مغز خود را با ابزارها و مهارت‌های کاربردی بهینه کنید
مغز انسان بی‌وقفه در حال جوش دادن اتصالات جدید میان 160 میلیارد سلول عصبی درون جمجمه است. مغز بطور مداوم و نامریی با ظرافتی بی‌همتا در حال دگرگون‌کردن مسیرهای اندیشیدن است.
به همین خاطر می‌توانیم شیوۀ «سیم‌پیچی» مغز انسان را بطور زیربنایی برای رسیدن به حالت بهینه تغییر دهیم. به عبارت دیگر، می توانیم مغز انسان را از نو مرتب سازی کنیم.
ویژگی‌های کتاب مغزت را مرتب سازی کن عبارتند از:
1) ابزارها و تمرین‌هایی برای بیشینه‌سازی توان مغز انسان در اختیارتان قرار می‌دهد،
2) به قلم یک دانشمند علوم اعصاب و یک سخنران انگیزشی مشهور در اروپا به رشته تحریر درآمده است،
3) دربرگیرندۀ توصیه‌ها و اندرزهای خودیاری برای بهبود خلق‌و‌خو، رویارویی با اضطراب و رسیدن به زندگی و حرفۀ هوشمندانه‌تر می‌باشد.
متن گفتگوی کوتاه میان جک لوئیس و آدریان وبستر را درباره حقایق مغز انسان در انتهای کتاب بخوانید!
گزیده‌ای از ستایش‌ها
“این کتاب خودیاری الهام‌بخش و جذاب به معنای واقعی کاری می‌کند که نتوانید حتی یک ثانیه هم وقت تلف کنید. تمام چیزی که نیاز دارید دربارۀ عملکرد مغز انسان بدانید و چگونه آن را گسترش دهید به روشی بسیار آسان در اینجا جمع‌آوری شده است. این کتاب به شما اثبات می‌کند که می‌توانید هر کاری را انجام دهید.
پس راه‌های بسیاری وجود دارد که کمک می‌کند تا هم بتوانید از گرانبهاترین دارایی‌تان ـ مغز ـ بیشترین استفاده را ببرید! بدون شک، کتابی که نمی‌توانید رهایش کنید!”
– سارا استوری، قهرمان پارالمپیک مسابقات تایم‌تریل و انفرادی جاده
“با توجه به تمام بحث‌های حول تشویق مردم برای گرفتنِ تصمیماتی بهتر یا شکل‌گیری رفتارهایی مناسب‌تر، آسان است که با این حقیقت که در واقع خودمان می‌توانیم خود را تشویق کنیم نگاهی دوباره بیاندازیم. کتاب مغزت را مرتب سازی کن راهنمای فوق‌العاده‌ایست تا چگونه دقیقاً این کار را کنیم و با مغز انسان آشنا شویم.”
– روری ساترلند، مدیر اجرایی و معاون رئیس، معاون رئیس آگیلوی وان لاندن، گروه آگیلوی انگلستان
“فکر می‌کنم این کتاب خودیاری قابل‌دسترسی، تحریک‌کنندۀ مغز انسان و سرشار از راهنمایی‌های مفید و قابل‌فهم راجع به ارتقاء زندگی روزمرۀ خود با شیوه‌ای برای بهتر درک کردن مغز انسان است.”
– کیلیان فاکس، نویسندۀ نشریۀ آبزرور و نشریه‌های دیگر
“کتابی بسیار عالی که با استفاده از قواعدی کارشناسانه توضیح می‌دهد مغز انسان چگونه کار می‌کند و شما به چه روشی می‌توانید از این اطلاعات استفاده کنید تا عملکرد خود را ارتقاء دهید.
تحریک‌کنندۀ افکار و آموزنده است، به هر کسی که هنوز هم خواهان یادگیری است تا حد کافی اعتمادبه‌نفس اضافه می‌کند. صرف نظر از اینکه روی کدام پلۀ موفقیت قرار دارید. مطالعه‌ای لذت‌بخش و بسیار کارآمد.”
“کتاب خودیاری مغزت را مرتب سازی کن هدفی واضح و ابعاد بسیار دیگری دارد که آن را از رقبایی در حوزه‌ای بسیار گسترده جلو می‌اندازد. استفادۀ بهینه از مغز انسان، اندام فوق‌العاده‌ای که صاحب‌‌اش هستیم، درحالی‌که قرارست در جهان بسیار دور از تحولی که آن را شکل داده فعالیت کند.
احتمالاً هیچ وظیفه‌ای خطیرتر از این برای ما افراد یا برای گروه‌هایی که در آنها زندگی و کار می‌کنیم نیست. فرصت و خودیاری برای گسترش بینش درباره مغز انسان در اختیارمان قرار گرفته است.”
- ایان ادواردز، مدیرعامل شرکت برنامه‌ریزی تبلیغات ویزوم
قیمت اصلی 115000 تومان بود.98000 تومانقیمت فعلی 98000 تومان است.افزودن به سبد خرید
فهرست مطالب
مقدمه
کمی دربارۀ ما
مغز انسان
مغز بی‌نظیر انسان
مسابقه دو و میدانی
سگ‌های پیر و شیرین‌کاری‌های تازه
سیم‌پیچیِ دوباره موردنیاز است
بچرخ تا بچرخیم!
یافتن جریان
ذهن‌های مجازی
مغز به مزایده گذاشته شد ـ دیگر نیازی به آن نیست
همین الان آن را می‌خواهم!
اتکاء خارج از مغز انسان
آیا تکنولوژی مغز ما را نابود می‌کند؟
ماندن برای بازی
چندکارگی؟
سروصدای زندگی مدرن
آموزش مغز برای عدم‌تمرکز
رفتن به ماهیگیری (برای ایده‌های عالی)
فروبری
نشستن روی تخته یا شیرجه‌زدن؟
چرا فروبری اینقدر تأثیرگذار است؟
زمان‌بندی فوق‌العاده
خلاقیت پیشرفته
این افکار خلاقانه دقیقاً از کجای مغز می‌آیند؟
استفاده از نوآوری برای ترک رفتار قطعه‌ایِ منفرد
تعویضش کن!
ورود داده‌های مرتبط برای ایجاد لحظات طلایی
شیفت شب
استراحت و بازی
برو خود را به چاه بینداز!
ادراک همه چیز است
الان می‌بینیش، بعدش نه!
متصل کردن حواس
تقسیم کار
مسیرهای از پایین به بالا و از بالا به پایین
من شما را می‌شناسم؟
مراقب شکاف باشید
تأثیر محیط و انتظارات از ادراک
انجام دادن یا ندادن
کوه‌یخ ادراکی
نظری دارید؟
شبکه پاداش
برای شام چی میل دارید؟
تصمیمات با چاشنی احساس
کشش و فشار
ضررها بیشتر از سودها به چشم می‌آیند
تجربه واقعاً به حساب می‌آید
غذای فکر
منتظر لپتین نباشید
تأثیر باکتری
سرشار از قند و چربی
تباهی با رویۀ شکری
جای خالی وجود ندارد
بهترین سوخت
آن مغز را تکانی بده!
عملکرد بالای ثابت
اندورفین ـ آرام‌بخش طبیعی
همگی سوار قطار سریع‌السیر استرس شوید!
کوریتزول محرک
مغز انسان
تحمل درد
چه کسی راننده قطار شماست؟
“تلاش” برای خوابیدن
شصت دقیقۀ حیاتی
داروهای “هوشمند”
همه در غرب مواد مصرف می‌کنند!
بر فراز فضا
داروهای نه چندان هوشمند در مدرسه
هنگام کار سوت بزنید
داروهای نوتروپیک ـ دوراهی‌هایی بزرگ، پیامدهایی سنگین
داروی هوشمند اصلی
پرانرژی
دمکردن برای بقا
فرسودگی مغز انسان
خونسردی خود را حفظ کنید
بر بالای تپه
ترمز گرفتن
حملۀ مغزی
عملکرد تغییر مغزی
ساختن حفاظ شناختی
بیماری آلزایمر در مقابل جنون آلزایمر
ذخیرۀ شناختی دقیقاً چیست؟
افزونگی در مغز
اثر کلمبو
بعدش چه کار کنیم؟
چه عاملی جلوی بقیه را گرفته است؟
بازخوردی که دریافت کردیم و تأثیری که داشت
قواعد تکرار
آلبوم عکس‌ها
دیدن باور کردن است؟
دربارۀ نویسندگان
