توضیحات
کتاب بیدارسازی ذهن فروزان – تمرینهای مراقبه به سبک تبتی برای آرامش و شادی درونی
معرفی کتاب بیدارسازی ذهن فروزان
در کتاب بیدارسازی ذهن فروزان، آموزگار فنون مراقبه و یوگا، تِنزین وانگیال رینپوچه، شما را برای یافتن پناهگاه حقیقی درون خود هدایت می‌کند، به جای آنکه بیهوده به دنبال پشتیبانِ بیرون از خود بگردید.
نویسنده با بهره‌گیری از آموزه‌ها و رهنمودهای بنیادی یکی از استادان مراقبۀ تبتی به نام داوا گیالتسِن، شما را در مسیر آیین‌های درون‌کاوی و اندیشیدن راهنمایی می‌کند. وی در این کتاب چشمان شما را به روی موهبتهای پنهان در تجربه‌های عادی زندگی می‌گشاید.
تمرینهای مراقبه‌ای که در کتاب حاضر ارائه می‌گردد، شیوه‌ای بی‌پرده برای رویارویی با چالش‌های روزمره زندگی و کار فراهم می‌آورد.
با نهادینه‌سازی این تمرین‌ها در دل زندگی و کار بطور کامل قادر خواهید بود محدودیت‌های سنگین را به امکان‌پذیری‌های بی‌حدومرز تبدیل کنید و در مورد راه‌حل‌ها بیدار شوید.
اینها همچنین به شما کمک خواهند کرد تا تردید به خود و پیشداوری در مورد خود را از ذهن پاک کنید و در عوض، بینش و پرتوی ذاتی درون خود را در تک‌تک لحظه‌ها کشف کنید.
کتاب بیدارسازی ذهن فروزان در واقع جلد نخست از یک مجموعه سه‌تایی است که دستورالعمل‌های مراقبه و پویش ذهنی را برای کشف گنجینۀ ذهن طبیعی به خوانندگان ارائه می‌دهد.
در بخشی از کتاب بیدارسازی ذهن فروزان می‌خوانیم:
مسیر مراقبه‌ای که اینجا ارائه می‌شود، صرفاً یادگیری فنون و مفاهیم نمی‌باشد. به هرحال ما مخلوقات سرزنده با قلبی تپنده هستیم، نه اشیاء ماشینی.
بنابراین برای تکامل و رشد به عنوان مخلوق احساسی، نیازمند حس کردن این هستیم که در زمان سردرگمی یا مواجه شدن با سختی‌ها به کجا روی می‌آوریم.
در سنت من، ما این کمک را توسط رفتن به سمت پناهگاه درونی بدست می‌آوریم. جستجوی پناهگاه یک سد محکم یا یک درخواست برای کمک نیست. بلکه شامل کمک به خودمان از طریق تمرکز توجه‌مان به شیوه‌های بسیار خاص می‌باشد.
زمانی که اینکار را انجام می‌دهیم، کشف‌هایی که کرده‌ایم و منافعی که در دسترس قرار می‌گیرند، قابل‌تشخیص هستند.
قیمت اصلی 84000 تومان بود.76000 تومانقیمت فعلی 76000 تومان است.افزودن به سبد خرید
فهرست مطالب کتاب بیدارسازی ذهن فروزان :
سخن مترجم
پیشگفتار
مقدمه
استفاده از این کتاب
فصل اول: رسیدن به پناهگاه از طریق سه در‌وازه
یافتن پناهگاه درونی از طریق سکون جسم
یافتن پناهگاه درونی از طریق سکوت سخن
یافتن پناهگاه از طریق وسعت ذهن
منبع تمام ویژگی‌های مثبت
تبدیل کردن درد به مسیر
درمان برای درد: سه “قرص” پناهگاه درونی
روزی سه قرص: تقویت عادت رو کردن به درون
فصل دوم: پناهگاه درونی و کشف خودِ مقدس
اولین پناهگاه: جسمِ تهی
سومین پناهگاه: جسم سعادت
فصل سوم: موهبتهای پناهگاه درونی
موهبت گشودگی: جسم تهی
غلبه بر ترس توسط اولین پناهگاه
موهبت آگاهی: جسم نور
غلبه بر امید توسط دومین پناهگاه
موهبت گرما: جسم سعادت بزرگ
غلبه بر رنج توسط سومین پناهگاه
فصل چهارم: بینایی ذهن است
تمرین مراقبه هدایت شده بینایی ذهن است
زمانی که هیچ چالش مشهودی وجود ندارد
تمرین غیررسمی بینایی ذهن است
در نتیجه: بینایی ذهن است
کتاب بیدارسازی ذهن فروزان
فصل پنجم: ذهن تهی است
آشنا شدن با خودتان
تمرین مراقبه هدایت شده ذهن تهی است
تمرین غیررسمی ذهن تهی است
درنتیجه: ذهن تهی است
فصل ششم: تهی بودن نور پاک است
تمرین مراقبه هدایت شده تهی بودن نور پاک است
تمرین غیررسمی تهی بودن نور پاک است
در نتیجه: تهی بودن نور پاک است
فصل هفتم: نور پاک اتصال است
تمرین مراقبه هدایت شده از نور پاک اتصال است
تمرین غیررسمی نور پاک اتصال است
در نتیجه: نور پاک اتصال است
فصل هشتم: اتصال سعادت بزرگ است
تمرین مراقبه هدایت شده اتصال سعادت بزرگ است
تمرین غیررسمی اتصال سعادت بزرگ است
در نتیجه: اتصال سعادت بزرگ است
فصل نهم: گنجینه ذهن طبیعی
محصولهای مرتبط با کتاب کتاب بیدارسازی ذهن فروزان :
- کتاب ذهن زلال; زبالهزدایی از جمجمه و پرورش اندیشههای ناب
- کتاب تمرکز فرازمینی ; تقویت مهارتهای ذهنی و چیرگی بر قواعد موفقیت
- بینایی ذهن ; کتاب در زمینه روانشناسی ذهن و موفقیت
- کتاب مغز موتسارت و خلبان جنگنده : ظرفیتهای بالقوۀ ذهنت را آزاد کن!
- ذهن آگاهی در محل کار ; کتابی درباره برنامه تمرینی برای رویارویی با استرس شغلی
- ذهن آگاهی در هشت هفته ; کتاب در زمینه مراقبه سبک زندگی و خودیاری
