توضیحات
کتاب چرا من به قدر کافی حالم خوب نیست ؟ – بهکارگیری نظریۀ دلبستگی برای یافتن راهحل
معرفی :
«چرا من به قدر کافی حالم خوب نیست؟» با بکارگیری نظریۀ دلبستگی قصد دارد راهحلی روانشناختی برای چندین مسئلۀ حیاتی زندگی پیدا کند. همچنین با شناسایی ریشۀ هر کدام از مسائل، راهنمایی فراهم کند تا متوجه شویم پیوندهای عاطفی در دوران کودکی چگونه بر روابط ما در بزرگسالی تأثیر میگذارد.
خانم هلن دنت در کتاب حاضر با تکیه بر آخرین تجربههای عملی و یافتههای پژوهشی، تلاش میکند مزیتهای فهمیدن نظریه دلبستگی برای تمام حوزههای زندگی انسان را برایمان شرح دهد.
مطالب این کتاب بطور ویژه به درد کسانی خواهد خورد که با روابط روزمره با دیگران مشکل دارند و در مدیریت عواطف و احساسات خود احساس ضعف میکنند.
با بهرهگیری از توصیههای کاربردی و گنجینهای از نمودارها و جدولهای سودمند در قالب تمرین روانشناختی، کتاب «چرا من به قدر کافی حالم خوب نیست؟» به شما کمک خواهد کرد که “سبک دلبستگی” خود را بیابید و ابزارهایی در اختیار داشته باشید تا روابط عاطفی، مثبت و امنی با اطرافیان برقرار کنید.
افزون بر افراد عادی و علاقمندان به روانشناسی خودسازی و موفقیت، مخاطب این کتاب میتواند شامل روانکاوها، مشاوران خانواده، روانشناسان بالینی و در نهایت مراجعین آنها باشد.
قیمت اصلی 195000 تومان بود.166000 تومانقیمت فعلی 166000 تومان است.افزودن به سبد خرید
فهرست مطالب کتاب چرا من به قدر کافی حالم خوب نیست :
پیشگفتار
بخش اول: چرا من به قدر کافی حالم خوب نیست؟
1. چگونه میتوانم به شما کمک کنم؟
2. داشتن احساس خوب
3. زنده ماندن و پیشرفت کردن: نظریۀ دلبستگی
4. چگونگی شکلگیری سبکهای دلبستگی
5. سبکهای دلبستگی در بزرگسالی
بخش دوم: اقدام عملی- تهیۀ نقشۀ راه زندگی درونی
6. تاریخچۀ خانوادگی و شجرهنامه
7. گرهگشایی از سبک دلبستگی
8. ادغام تمامی مطالب ذکرشده
بخش سوم: آگاه شدن از عوامل پنهانِ اثرگذار بر روابطمان
9. روابط عاشقانه
10. خانواده و دوستان
11. همکاران
12. روابط دیگر
بخش چهارم: داشتن حس و حال خوب – خواهم آموخت که چگونه عنان زندگی را در دست بگیرم
13. مراقبت از خود
14. مدیریت عواطف
15. مدیریت رفتارها
16. از کجا میتوانم کمک بیشتری دریافت کنم؟
بخش پنجم: اطلاعاتِ افزوده
17. نقاط قوت و محدودیتهای مستندات تحقیقاتی
سخن پایانی دربارۀ اِوا، دن، جَس و زک
محصولهای مرتبط با کتاب چرا من به قدر کافی حالم خوب نیست :
- خودشیفتگی; کتاب چرا همش باید از خودت بگی؟! هفت گناه مهلک خودشیفتگی
- آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟; کتاب در زمینه ازدواج خانواده و طلاق از همسر خودشیفته
- ذهن آگاهی در هشت هفته; کتاب در زمینه مراقبه سبک زندگی و خودیاری
- تنها راه پیروزی; کتاب خودیاری و موفقیت فردی و سبک زندگی
- مراقبه و آرامش; کتاب اکنون معجزه کن! دورۀ تمرینی با 105 آموزه برای کاهش تنش