توضیحات
کتاب رهایی از افسار زمان – چطور از مشغلههای ملالآور بکاهیم
معرفی کتاب رهایی از افسار زمان
“خاطره‌ای را خیلی خوب یادم مانده، روزی با مدیر شرکتی مکالمه تلفنی داشتم و اُمیدوار بودم که بتوانم قرار ملاقات حضوری برای مصاحبه بگذارم و اطلاعاتی درباره میزان بهره‌وری فوقالعاده مجموعه‌اش کسب کنم. تماس را با جمله‌ای شروع کردم تا او مطمئن شود بیش از اندازه مزاحم وقتش نمی‌شوم. او خندید و گفت: راحت باش، من تمام زمان موجود در دنیا را دارم!”
اغب ما مدام احساس می‌کنیم که از بقیه عقب مانده‌ایم، مطمئن نیستیم که چطور باید از اسارت مشغله‌ها خلاص شویم. در کتاب حاضر، خانم لورا واندرکام برخلاف دیگر مربیان مدیریت زمان باور دارد که برای رسیدگی به کارهای بیشتر می‌بایست ابتدا احساس کنیم که “تمام زمان موجود در دنیا را داریم!”
در کتاب رهایی از افسار زمان، خانم واندرکام هفت اصل هوشمندانه را آشکار می‌کند که اکثر مردمان کم‌مشغله و خونسرد رعایت می‌کنند. او ذهنیتی را به ما می‌آموزد تا به آسانی در طول شلوغ‌ترین روزهای زندگی هم احساس آسایش کنیم و همچنین ابزارهایی در اختیارمان قرار می‌دهد تا بدون سراسیمگی و شتاب‌زدگی بتوانیم به کارهای بیشتری رسیدگی کنیم.
در اینجا با شخصیت‌های زیر آشنا خواهید شد:
- یک مدیر دبستان که می‌فهمد چطور باید زمان بیشتری را صرف آموزش معلمان و زمان کمتری را صرف نظارت بر بوفه‌های مدرسه کند.
- یک مدیر شرکت تجاری که فضای باز بزرگی برای ملاقات‌ها در تقویم کاری‌اش در نظر می‌گیرد، حتی با وجود اینکه به شدت مشغول مدیریت تیم‌هایی از چندین قارۀ جهان است.
- یک مدیرعامل که کارهای تمرکزی‌اش را صبح زود با یک فنجان قهوه در کافه شروع می‌کند تا در طول روز بتواند ذهنی گشوده و ذهنی شفاف داشته باشد.
- یک هنرمند که بر سدّ محکم خلاقیت خود غلبه می‌کند و با برخوردی آرام‌تر و نه پرتوقع از خودش به فرازهای تازه‌ای از بهره‌وری می‌رسد.
راهبردهای پیشنهادی در کتاب رهایی از افسار زمان میتواند به هر کسی که زندگی‌اش از کنترل خارج شده کمک کند، اما در صورتی سودمند خواهد بود که واقعاً دوست داشته باشید مسیر حرفه‌ای، روابط بین‌فردی و شادکامی شخصی را به سطحی والاتر ببرید.
خانم واندرکام این کتاب را با بینش‌هایی از چندین شخصیت پرمشغله و در عین حال آسوده‌خاطر غنی کرده تا نه تنها الهام‌بخش داشتن سبک زندگی پربار و نوآورانه باشد، بلکه امکانی فراهم کند تا از لحظه‌لحظه وجودمان لذت ببریم.
در بخشی از کتاب رهایی از افسار زمان می‌خوانیم:
خیلی سخت است که بی‌خیال باشی و از وقت گذراندن لذت ببری، آن هم در حالی که کارهای زیادی داری که هنوز برای انجام اصلی‌ترین بخش‌های آن برنامهریزی نکرده‌ای. وقتی که میدانی مسیر زندگی “طبیعی و ارزشمند” تو، طوری که ماری الیور شاعر تعبیر می‌کند، در اضطراب ترافیک، جلسات کاری اجباری، و چیزهای زیاد دیگری که حتی مغز انسان نمی‌تواند در حافظه مرتبشان کند، گم شده و از بین رفته‌است .
به این ترتیب، ما به یک تناقض بزرگ برمی‌خوریم .رها شدن از دغدغۀ زمان یعنی آزادی در وقت، و آزادی در وقت از منظم بودن در مدیریت زمان حاصل می‌شود .باید بدانید که زمانتان را چگونه صرف می‌کنید تا بتوانید از حرکت پیوستۀ عقربه‌ها سبقت بگیرید.
قیمت اصلی 104000 تومان بود.88000 تومانقیمت فعلی 88000 تومان است.افزودن به سبد خرید
فهرست مطالب کتاب رهایی از افسار زمان :
سخن ناشر
مقدمه: تناقض زمان
چه کسانی در تنگای زمان گیر می‌افتند؟
مطالعه بر روی دفترچه زمانبندی روزانه
تعداد روزهای زندگی ما چقدر محدود است؟
آزادی جنبههای مختلفی دارد
شروع سفر
1. از باغچهتان مراقبت کنید
زمان ما واقعاً کجا می‌رود؟
۸۷۸۴ ساعت من
نقاط کور
عادت‌های جدید
وقت آزاد پیدا کردن
ساختن یک روز آرمانی واقع‌گرایانه
شغل، روابط و خود.
مسئولیتپذیری
2. زندگی‌تان را به یاد ماندنی کنید
مغز انسان چگونه به یاد میآورد
زندگیهای دوست داشتنی و عجیب
چگونه بخش تجربهگر را تحت کنترل داشته باشیم؟
از خاطراتتان لذت ببرید
سفر به گذشته چه دستاوردهایی خواهد داشت؟
3. وقتتان را پر نکنید
چه کارهایی مهمتر از کارهای دیگر هستند؟
یک وقفۀ یک ساعته
سرتان را از گوشیتان بیرون بیاورید.
4. درنگ کردن
زندگی کردن در زمان حال
چگونه دیگر هرگز دیر نرسیم؟
عشق ورزیدن را بیاموزید
چگونه عادت عشق ورزیدن را پرورش دهیم؟
5. روی شادیتان سرمایه‌گذاری کنید
ارتباط بین زمان و شادی
پول چگونه میتواند زمان بخرد؟
گاهی خودتان را مهمان کنید
اول کارهایتان را انجام دهید
از تحمل کردن تا لذت بردن
با چشم‌های جدیدتان ببینید
6. رهایش کن
سرانجام انتظارات ما
بهترینها را فراموش کن
هدفی بهتر از بیهدفی
راز پرکار بودن
عشق و کاهش انتظارات
7. وقت گذراندن با دیگران: یک روش خوب برای استفاده از زمان
ارتباط با افراد و انبساط زمان
برنامهریزی برای ارتباطات
کمیت در عین کیفیت
چرا دیگران دوست دارند شاهد موفقیت شما باشند؟
ابراز اشتیاق
چگونه برای دوستانمان وقت خالی کنیم؟
گزینشگر باشید
فوقالعاده بودن از نگاه دیگران
سخن پایانی
محصولهای مرتبط با کتاب تمرکز فرازمینی :
- کتاب تمرکز فرازمینی; تقویت مهارتهای ذهنی و چیرگی بر قواعد موفقیت
- کتاب مغز بودا ; عصبشناسی کاربردی دربارۀ شادی ، عشق و خرد
- کتاب مغز موتسارت و خلبان جنگنده : ظرفیتهای بالقوۀ ذهنت را آزاد کن!
- کتاب پرورش مغز و یادگیری ; بیحدومرز نوشته جیم کوئیک
- کتاب مراقبه محض ; تمرینهایی برای جانبخشی دوباره به زندگی
- برانگیختن ایکیگای از درون ; کتاب روانشناسی موفقیت و انگیزشی
