6) داد بزن تا خالی بشی! خشم خوبه!
⚫⚫⚫
برشی از کتاب #زیست‌شناسی_عشق نوشته آرتور یانوف (1990):
◾ فروخوردن احساسات در نهایت آسیبش را به #سلامت #انسان خواهد زد. #سرکوب نیرویی دائمی است که #ذهن و #بدن را خرده‌خرده می‌فرساید و به احتمال قوی از طول عمر می‌کاهد.
برشی از کتاب #روانشناسی_خشم نوشته کارول تاوریس (2017):
◾ افسردگی پیامد خشمی نیست که درون انسان سرکوب شده باشد. اتفاقاً خشم همان #افسردگی است که بروز داده می‌شود. ردپای خشم را درون خود دنبال کنید تا ندای آرام و خفته #درد را بیابید.
⚫⚫⚫
هر دو کتاب در ایران به #فارسی ترجمه شده‌اند، پیام کدام را قبول کنم؟
سالهاست که اغلب مردم به اشتباه تصور می‌کنند عصبانیت باید با صدای بلند ابراز شود. “بریز بیرون تا جمع نشه.” اگر خشم سرکوب شود، آخرش به زخم معده، کبد چرب، سردرد و یبوست می‌رسد.
عامل خشم هرگز شناسایی و #درمان نمی‌شود.
